cours présentiel à distane

Présentation de la formation

Cette formation apporte des solutions concrètes pour prévenir et gérer les situations stressantes, afin de gagner en confort et en efficacité pour soi et pour les autres.

Objectif de la formation

Comprendre les origines et le mécanisme du stress pour le prévenir et le canaliser. Mettre en place une stratégie pour gérer au mieux les situations stressantes dans un environnement professionnel.

Public

Toute personne désireuse d’agir sur son stress dans une optique d’efficacité.

Prérequis

Aucun.

Contenu de la formation

Identifier son attitude face au stress
Les sources de stress
Les réactions face au stress
Les symptômes à repérer

Identifier son attitude face aux stresseurs
Analyser ses propres mécanismes de réactions face aux stresseurs
Prendre conscience de son positionnement vis à vis des autres et de soi-même
Analyser son comportement sous pression

Reprendre le contrôle
Faire le diagnostic des domaines sur lesquels on peut agir
Maintenir son niveau d’énergie
Gérer sa stabilité émotionnelle

Gérer les stresseurs
Faire face aux sollicitations
Poser ses limites en évitant le conflit
Faire respecter ses frontières et augmenter sa propre capacité à faire face
Savoir dire non quand c’est nécessaire
Utiliser les outils de la Communication Non Violente pour anticiper les situations stressantes

Gérer les périodes de forte charge
Evaluer son niveau de fatigue
Les clés pour se régénérer physiquement
Les clés pour gérer la fatigue morale

Modalités FOAD

Nous proposons aussi cette formation en « classe à distance », c'est-à-dire que l'intervenant·est en visio-conférence avec le·la ou les apprenant·es, avec la possibilité d'afficher plusieurs webcams, Grâce à l'outil choisi, nous mettons à disposition : - des partages d'écran, - un tableau blanc, - un espace de live chat, - la possibilité pour l'apprenant·e de « lever la main » pour interpeller le formateur, - le partage en temps réel de powerpoints, de fichiers audio, vidéo, - la possibilité d'enregistrer également tout le contenu du cours pour un visionnage ultérieur pour les apprenant·es qui auraient manqué un cours.

Modalités pédagogiques

Pédagogie dynamique favorisant l’alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques (mises en situation, cas pratiques...) pour favoriser l’appropriation et atteindre les objectifs.

Outils et supports

Pour les formations qui le nécessitent, 1 poste informatique connecté (PC ou Mac) est mis à disposition pour chaque participant, équipé des logiciels dédiés,

1 support de cours est compris dans la formation.

Modalités d'évaluation

En amont de la formation

Audit gratuit et sans engagement par téléphone par nos formateurs,

Tests d'autopositionnement avant l'entrée en formation.

Au cours de la formation

Exercices pratiques, mises en situation de travail... pour valider l'appropriation et la compréhension de chaque notion abordée en formation par les participants.

En fin de formation

Validation des acquis : questionnaire à compléter par le stagiaire pour valider l'atteinte des objectifs,

Si passage de certification, remise de la certification aux stagiaires,

Une attestation de fin de formation reprenant les objectifs de formation est également remise aux stagiaires, signée par le formateur.

Un certificat de réalisation est également remis aux stagiaires, dans le cas d'une FOAD.

Evaluation qualitative

Afin de constamment améliorer notre offre, un questionnaire de satisfaction est à remplir par les stagiaires, à l’issue de la formation.

Modalités d’inscription

Inscription possible jusqu’à la veille du début de la formation, sous réserve de place disponible, en nous contactant au 01 43 80 23 51.

Modalités particulières

Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Renseignez-vous auprès de la personne référente : Karine Sautel, au 0143802351.

À SAVOIR SUR CETTE FORMATION

L'intervenant référent

cours groupe
INTER
cours de groupe

350 € HT / jour

  • Durée : 14 heures ou 2 jour(s)
cours intra
INTRA
cours sur mesure

Tarif à la Carte, cliquez ici

  • Durée : modulable après audit gratuit.
  • Cours sur mesure de 1 à 7 participants

RENSEIGNEMENTS AU 01 43 80 23 51

formation certification
GÉNÉREZ VOTRE DEVIS
Choisissez une date pour obtenir votre devis
avis clients

TÉMOIGNAGES

Vote : 5/5
Concernant cette formation Prévenir et gérer mon stress : je tiens à remercier toutes les personnes de cet organisme ainsi que la formatrice. Tout d’abord, nous avons été favorisés du fait que nous n'étions que 2 ; du coup les conseils étaient personnalisés et le retour sur expérience, positif. Sylvie s’est montrée très compétente et disponible. Les différentes pistes de gestion du stress restent à mettre en pratique. Bien cordialement.
Vote : 5/5
Oui, effectivement mille mercis pour votre accueil, j’ai adoré ma formation sur la gestion des situations stressantes... et ma formatrice, passionnée et passionnante... c’était GENIAL. Merci encore